Douleurs articulaires : comment soulager les problèmes aux chevilles ? 21 Janvier 2018

Helenka Madjarevic / Ecrire le premier commentaire

Diminuez la douleur aux chevilles par la réflexologie 3D. Le dernier article de la série de 4 articles portant sur les soulagements des douleurs articulaires des membres inférieurs.

Si elles supportent notre poids et nous aident à conserver l’équilibre,
nos chevilles sont, aujourd’hui encore plus que par le passé, très sollicitées, parfois même torturées : pratique d’un sport ou au contraire sédentarité, port de chaussures à talons au quotidien, petits et gros accidents de la vie… Et il n’est pas rare que les douleurs s’installent.

Pour connaitre comment la réflexologie 3D peut nous aider,  consultez la suite de mon article, publié par et sur le site du consoglobe  ICI.

Comment appliquer la réflexologie sur soi

Les gestes que vous pouvez appliquer peuvent être par exemple de faire  
- des mouvements circulaires ou 
- de rotation,
 
- de masser, 
- de tapoter,
Douleurs articulaires : comment soulager les problèmes aux chevilles ?

- de frotter ou
- de simplement  déposer la main ou
- d’envelopper une zone réflexe.

Ces deux derniers gestes sont surtout à essayer sur la zone douloureuse.

Si le toucher-massage sur l’articulation sensible ne vous convient pas, passez au massage des mêmes  zones du côté opposé et des zones réflexes sur les autres zones stratégiques.

Situations aiguës

Dans les cas aigus, plus vite on met en pratique la Réflexologie 3D, plus vite le corps va s’équilibrer de façon optimale. Après l’amélioration et disparition de la douleur, pour stabiliser la santé de l’articulation, il est conseillé de poursuivre pour un certain temps par l’utilisation de la réflexologie puis, passer au mode
préventif.

Mode préventif et maintient

Lorsque on pratique la réflexologie 3D sur soi pour prévenir et maintenir la santé optimale des articulations, choisissez l’articulation qui vous concerne (genoux, hanches ou chevilles) et massez toutes zones mentionnées dans le texte,  un ou deux fois par semaine.

Dans tous les cas, l’application régulière de la réflexologie est essentielle. 

La réflexologie 3D, partenaire des soins des articulations

Même à court terme, la douleur ou l'enflure dans les articulations peuvent affecter la qualité de vie.

Quelle que soit la cause de la douleur articulaire, le problème ou la blessure d’une articulation, plusieurs types de soins peuvent être appliqués dans immédiat ou à court et à long terme. Ça peut être le premier secours,
les consultations avec des spécialistes, la physiothérapie, les soins alternatifs, le repos de l’articulation affectée, jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

La réflexologie 3D est un des approches alternatives et complémentaires aux approches classiques et peut toujours avoir un impact significatif vers la diminution de la douleur ou maintien de la santé des articulations. 

Voici les liens  des trois autres articles pour diminuer la douleur des articulations des membres inférieurs par la réflexologie 3D:

Survol général de sujet

Hanches, genoux, chevilles… vos articulations vous font souffrir ? Pensez à la Réflexologie 3D

Douleur aux hanches


Apaiser les douleurs aux hanches grâce à la réflexologie 3D

Douleur aux genoux

Douleurs articulaires et réflexologie 3D : le cas des genoux

Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour appliquer le massage des zones réflexes stratégiques, n'hésitez pas de demander une consultation de 30 minutes gratuites. C'est par ICI. 

Prendre en note:

La réflexologie ne remplace pas les consultations et conseils de votre médecin.

© Helenka Madjarevic

Crédit photo:
- fr.123rf.com  © belchonock  

 

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